咳嗽感冒

寒咳或热咳的区分主要是看三点：舌头、痰液、鼻涕。

1.看舌头

寒咳：舌苔发白，一般是有寒气；舌苔又白又厚，尤其是中后部，说明孩子脾胃虚寒，伴有寒湿。

热咳：舌苔发黄，多为热证；薄薄的一层黄色，有可能是刚出现风热；舌苔又黄又厚，说明孩子脾虚，体内伴有湿热。

2.看痰液

寒咳：痰少偏白色，几乎是全天咳嗽。有痰不易咳出，咳出来的一般是白色或清泡沫痰。

热咳：痰音重、偏黄色，一般是阵发性的剧烈咳嗽，甚至会影响睡眠。

3.看鼻涕

肺开窍于鼻，因此，肺有寒还是有热，可以从鼻涕中参考一二。

寒咳：清稀鼻涕、白色鼻涕为主。

热咳：黄鼻涕、黄绿色鼻涕、浓稠的清鼻涕为主。

注意：观察舌苔、痰、鼻涕时，都不要以刚起床的为准，最好是在上午或下午。

1.寒咳食用粥——陈皮粥

材料准备：

陈皮10g、大米50g

做法：

1、陈皮洗净后切细丝，用水煎好；

2、把煎好的陈皮水过滤去渣，与大米一同熬粥即可。

温馨提示：

1、不要用新鲜橘皮代替，陈皮可以在药店购买；

2、嫌麻烦的话，可以把陈皮切丝一起熬粥；

3、适合1岁以上孩子喝。

2.热咳食用——白萝卜水

热咳的孩子，也不建议吃太寒凉的食物降火。

因为现在的孩子体质都是寒凉的，即使是热证，大多也都是虚热、积食产热，一味的用寒去灭热，很容易伤到体质，因此，可以给热咳的宝宝食用白萝卜水。

材料准备：

白萝卜半个

做法：

1、白萝卜洗净后切片；

2、加入没过萝卜的水，煮开后再转小火煮5分钟即可。

温馨提示：

1、6个月以上的孩子，直接喝萝卜水；1岁以上的孩子，可以喝萝卜水再适当吃点萝卜；

2、脾胃虚寒的孩子，可以用青皮萝卜或红皮萝卜代替。

不管是寒咳还是热咳，用对食疗方只是第一步。

日常饮食一定注意清淡易消化，咳嗽期间减少肉蛋奶和水果的量。